Quais são as regras do MMA?

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Quais são as regras do MMA?

setembro 10, 2023
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O MMA (Mixed Martial Arts) é um esporte de combate que tem ganhado popularidade em todo o mundo. No entanto, para garantir a segurança dos atletas e promover uma competição justa, o MMA possui um conjunto de regras e regulamentos rigorosos que todos os lutadores devem seguir. Neste guia, exploraremos em detalhes as principais regras do MMA, fornecendo uma visão abrangente deste esporte emocionante.

O Octógono

1. Tamanho do Octógono

As lutas de MMA geralmente ocorrem em um octógono cercado por grades, que mede aproximadamente 9 metros de diâmetro. Este espaço é projetado para criar um ambiente controlado para as lutas e para permitir que os lutadores usem as grades para sua vantagem estratégica.

As Regras do MMA

2. Golpes Permitidos

  • Socos e Chutes: Lutadores podem usar socos e chutes em várias partes do corpo, incluindo cabeça, corpo e pernas. Golpes de joelho também são permitidos.
  • Cotoveladas: Cotoveladas são permitidas, mas com algumas restrições. Golpes de cotovelo direcionados à parte frontal da cabeça ou rosto do oponente são proibidos.
  • Joelhadas: Joelhadas no rosto de um oponente caído são geralmente proibidas, mas joelhadas na cabeça são permitidas em outras situações.
  • Cabeçadas: Cabeçadas não são permitidas em nenhuma circunstância.

3. Agarrar e Lutar no Chão

  • Agarrar: Os lutadores podem agarrar e tentar derrubar seus oponentes. Isso inclui técnicas de wrestling e judô.
  • Finalizações: Os lutadores podem aplicar técnicas de finalização, como estrangulamentos e chaves de articulação, para obrigar o oponente a desistir.
  • Ficar Ativo: Lutadores no chão devem continuar lutando ou avançando em direção a uma posição melhor. Caso contrário, o árbitro pode reiniciar a luta em pé.

4. Proibições

  • Dedos nos Olhos: Golpes nos olhos do oponente são estritamente proibidos.
  • Golpes na Virilha: Golpes na área genital são ilegais.
  • Mordidas e Arranhões: Morder ou arranhar o oponente é considerado falta grave.
  • Manipulação de Luvas: Alterar ou manipular as luvas durante a luta é proibido.

Vencer uma Luta de MMA

5. Nocaute (KO) e Finalização

  • Nocaute (KO): Um lutador é considerado nocauteado quando não consegue se levantar antes da contagem de dez segundos após ser derrubado.
  • Finalização: Um lutador pode desistir da luta quando estiver preso em uma técnica de finalização, como um estrangulamento ou chave de articulação.

6. Decisão dos Juízes

Se a luta não terminar por nocaute ou finalização, os juízes decidirão o vencedor com base em critérios como golpes precisos, controle no octógono e eficácia das técnicas. Isso é conhecido como uma decisão dos juízes.

Conclusão

O MMA é um esporte emocionante que envolve uma combinação de socos, chutes, agarrar e técnicas de finalização. Suas regras e regulamentos são projetados para garantir a segurança dos atletas e promover uma competição justa. Se você está interessado em aprender mais sobre o MMA ou aprimorar suas habilidades, confira os cursos oferecidos pela SagiEsportes em SagiEsportes Cursos. Nossa equipe de instrutores experientes está aqui para ajudá-lo a explorar o mundo do MMA e alcançar seus objetivos no esporte de combate.

One Reply to “Quais são as regras do MMA?”

O que significa MMA e como surgiu? - SagiEsportes

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